{"id":5579,"date":"2022-07-27T15:06:13","date_gmt":"2022-07-27T13:06:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/?p=5579"},"modified":"2022-07-27T15:56:37","modified_gmt":"2022-07-27T13:56:37","slug":"golpe-de-calor-que-es-y-como-evitarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/golpe-de-calor-que-es-y-como-evitarlo\/","title":{"rendered":"Golpe de calor, qu\u00e9 es y c\u00f3mo evitarlo"},"content":{"rendered":"\n

Debido a las altas temperaturas que estamos sufriendo en nuestra geograf\u00eda durante los \u00faltimos d\u00edas, la posibilidad de llegar a sufrir un golpe de calor es bastante m\u00e1s alta de lo habitual.<\/p>\n\n\n\n

Por eso mismo, hoy hablaremos sobre qu\u00e9 es un golpe de calor, cu\u00e1les son sus s\u00edntomas, c\u00f3mo actuar frente a ellos y, tambi\u00e9n, c\u00f3mo podemos prevenirlos. Si quieres conocer la respuestas a todas estas preguntas, te recomendamos que sigas leyendo.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 es un golpe de calor y c\u00f3mo se produce<\/h2>\n\n\n\n

El golpe de calor es un trastorno bastante com\u00fan en los meses de verano, sobre todo por la r\u00e1pida instauraci\u00f3n de las olas de calor<\/a> y el incremento brusco de las temperaturas.<\/p>\n\n\n\n

Cuando la temperatura exterior es m\u00e1s alta que la de nuestro cuerpo, reaccionamos con mecanismos compensatorios como la sudoraci\u00f3n, el aumento de hidrataci\u00f3n y la retenci\u00f3n de l\u00edquidos. <\/p>\n\n\n\n

\"mujer<\/a>
Foto: www.freepik.es<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo se activan estos mecanismos? Ante la detecci\u00f3n de una alta temperatura en el exterior se produce una vasodilataci\u00f3n\u202fperif\u00e9rica para facilitar el aporte sangu\u00edneo perif\u00e9rico y se activa el mecanismo de sudoraci\u00f3n para eliminar el exceso de calor en forma de sudor (formado por agua y electrolitos). <\/p>\n\n\n\n

Los siguientes mecanismos compensatorios son el aumento de la frecuencia card\u00edaca para compensar la vasodilataci\u00f3n y la hipotensi\u00f3n. Estos mecanismos de neutralizaci\u00f3n son fisiol\u00f3gicos y se ponen en marcha de forma inmediata.<\/p>\n\n\n\n

Cuando estos mecanismos termoreguladores (sudoraci\u00f3n, vasodilataci\u00f3n cut\u00e1nea, retenci\u00f3n de l\u00edquidos\u2026) fallan, se produce un efecto adverso e indeseable que llamamos golpe de calor.\u202f <\/p>\n\n\n\n

Por tanto, un golpe de calor es un trastorno ocasionado por el exceso de temperatura en el cuerpo. Se puede producir por exposici\u00f3n prolongada a altas temperaturas, especialmente por encima de los 40\u00baC o por una producci\u00f3n excesiva de energ\u00eda de nuestro organismo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

A\u00fan as\u00ed, existen otros factores que favorecen la aparici\u00f3n de un golpe de calor como, por ejemplo, una humedad ambiental elevada, exceso de ropa, deshidrataci\u00f3n y mala alimentaci\u00f3n, obesidad o bajo peso, etc\u2026<\/p>\n\n\n\n

Golpe de calor: s\u00edntomas y c\u00f3mo actuar ante ellos<\/h2>\n\n\n\n

Los s\u00edntomas<\/a> que caracterizan el golpe de calor son m\u00e1s severos que los de una insolaci\u00f3n y deben abordarse de forma inmediata al ser detectados. De no ser tratado de la manera adecuada, puede llegar a desencadenar un fallo multiorg\u00e1nico.<\/p>\n\n\n\n

Sus s\u00edntomas son m\u00faltiples, aunque los m\u00e1s comunes suelen ser: sensaci\u00f3n nauseosa, aumento de la temperatura corporal, aumento de la frecuencia card\u00edaca, palidez cut\u00e1neo-mucosa, aumento de la frecuencia respiratoria, cefalea y mal estado general s\u00fabito, entre otros.<\/p>\n\n\n\n

Para prevenirlo, es recomendable evitar las altas temperaturas, mantenernos correctamente hidratados y evitar el ejercicio f\u00edsico. Tambi\u00e9n es importante asegurarnos de llevar ropa ligera. Adem\u00e1s es conveniente protegernos del sol con cremas solares, gafas y gorras.<\/p>\n\n\n\n

\"asistencia<\/figure>\n\n\n\n

En caso de que no podamos prevenirlo, existen una serie de recomendaciones para actuar ante un golpe de calor:<\/p>\n\n\n\n