{"id":4323,"date":"2022-06-13T17:51:58","date_gmt":"2022-06-13T15:51:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/?p=4323"},"modified":"2023-03-13T10:58:55","modified_gmt":"2023-03-13T09:58:55","slug":"electrodomesticos-cocinar-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/electrodomesticos-cocinar-sano\/","title":{"rendered":"Cinco electrodom\u00e9sticos para cocinar sano"},"content":{"rendered":"\n

Con la ayuda de estos electrodom\u00e9sticos cocinar ser\u00e1 sano y f\u00e1cil. A continuaci\u00f3n te presentamos algunos peque\u00f1os gadgets<\/em> que nos ayudar\u00e1n a cocinar platos sanos y sabrosos a la vez. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cuando se quiere llevar a cabo una alimentaci\u00f3n m\u00e1s saludable, lo primero es escoger alimentos poco procesados y m\u00e1s frescos. Bajar al mercado tradicional en lugar de acudir a hipermercados es un buen comienzo. Adem\u00e1s es imprescindible organizarse para elaborar men\u00fas caseros. Preparaciones que requieran t\u00e9cnicas sencillas, sanas, r\u00e1pidas nos har\u00e1n utilizar menos grasas en la cocci\u00f3n.  <\/p>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n, mostramos algunos utensilios y peque\u00f1os electrodom\u00e9sticos que nos facilitar\u00e1n la tarea de cocinar platos sanos y sabrosos a la vez. <\/p>\n\n\n\n

Estuche de silicona para cocinar al vapor<\/h2>\n\n\n\n

Tanto los estuches de silicona como las vaporeras de este mismo material son un aliado perfecto y seguro para cocinar alimentos con menos grasas. El vapor maximiza todo su sabor, ya que nos permite cocerlos sin contacto directo con el agua, concentrando as\u00ed todas sus propiedades sin perder gusto. Con estos recipientes podemos cocinar todos tipo de alimentos al mismo tiempo (verduras, pollo, pescados…) por lo que nos ayuda a optimizar tiempo y durante todo el a\u00f1o<\/a>. Adem\u00e1s, los estuches de silicona tambi\u00e9n son aptos para cocinar al papillote (en el horno o en el microondas). A su vez, permiten utilizar este mismo estuche para guardar el alimento cocinado dentro de la nevera.<\/a> <\/p>\n\n\n\n

Olla de cocci\u00f3n lenta<\/h2>\n\n\n\n

Cocinar con este peque\u00f1o electrodom\u00e9stico es facil\u00edsimo. Consta de una olla que cierra herm\u00e9ticamente e incorpora un dispositivo donde podemos programar. Introduciendo tiempo y temperatura cocinaremos multitud de platos de forma aut\u00f3noma durante horas. Eso nos permite realizar guisos sanos, sabrosos y econ\u00f3micos. De hecho, cocinar durante tiempos prolongados en un recipiente cerrado permite concentrar los jugos de carnes, pescados o verduras. Es una forma de minimizar las p\u00e9rdidas por evaporaci\u00f3n y potenciar su sabor. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto de Edward Howell<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Freidora de aire<\/h2>\n\n\n\n

Est\u00e1n en boca de todos. Por algo ser\u00e1. Su uso permite cocinar cualquier tipo de alimentos. Patatas, carnes y pescados o algunas verduras parecer\u00e1n fritas o rebozadas, pero utilizando s\u00f3lo una cucharada de aceite. Esto es posible ya que funcionan como un horno de convecci\u00f3n en el que el aire muy caliente recircula por la bandeja donde se sit\u00faan los alimentos, permitiendo que \u00e9stos queden sabrosos y crujientes y ahorrando hasta un 90% de aceite. <\/p>\n\n\n\n

Pulverizador de aceite en spray<\/h2>\n\n\n\n

Cuando se lleva a cabo una alimentaci\u00f3n hipocal\u00f3rica, se recomienda no excedernos con el uso del aceite de oliva en las cocciones o ali\u00f1os. Por ello, si bien es cierto que el aceite de oliva es una grasa saludable y beneficiosa, podemos dosificar su consumo utilizando sprays de aceite que nos permitir\u00e1n esparcir de forma uniforme una cantidad justa en ensaladas o incluso en sartenes o planchas cuando lo utilizamos para cocinar. Adem\u00e1s, estos sprays tambi\u00e9n se pueden utilizar con vinagretas u otros ali\u00f1os l\u00edquidos.   <\/p>\n\n\n\n

Espiralizador de verduras<\/h2>\n\n\n\n

Este utensilio consta de una ranura con una peque\u00f1a cuchilla y diminutos orificios que permiten cortar ciertas hortalizas en forma de tiras parecidas al espagueti. Los hay que funcionan con una manivela y otros manuales en los que introducimos el vegetal y lo volteamos como si se tratara de un sacapuntas. Esto facilita \u201cespiralizar\u201d calabacines, zanahorias, pepinos o incluso manzanas<\/a> de manera que parezcan fideos y se puedan comer en forma cruda, aprovechando as\u00ed todos sus nutrientes. Adem\u00e1s, esta t\u00e9cnica resulta una forma m\u00e1s atractiva y saludable de comer los vegetales que puede ser \u00fatil para potenciar su consumo en ni\u00f1os. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto de T\u00e2nia Mousinho<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Hasta aqu\u00ed unos electrodom\u00e9sticos interesantes que puedes regalarte o regalar para introducir nuevas y saludables maneras de preparar y manipular alimentos. Puedes encontrarlos en cualquier tienda online o especializada<\/a> de menaje. \u00a1S\u00e1cales partido! <\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 puedo cocinar que sea sano?<\/h2>\n\n\n\n

Ahora que ya conoces los 5 peque\u00f1os electrodom\u00e9sticos de cocina que te ayudar\u00e1n a cocinar m\u00e1s sano, s\u00f3lo te falta saber qu\u00e9 alimentos son los mejores para llevar una dieta saludable. Para ello, recuerda que con Movistar Salud dispones de consultas ilimitadas con nutricionistas<\/strong> <\/a>para que puedas preguntar todas tus dudas de alimentaci\u00f3n y pedir consejos a nuestros especialistas para mejorar tu dieta. <\/p>\n\n\n\n

Foto destacada por Caroline Attwood<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Con la ayuda de estos electrodom\u00e9sticos cocinar ser\u00e1 sano y f\u00e1cil. A continuaci\u00f3n te presentamos algunos peque\u00f1os gadgets que nos ayudar\u00e1n a cocinar platos sanos y sabrosos a la vez. Cuando se quiere llevar a […]<\/p>\n","protected":false},"author":164,"featured_media":4333,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[407,406,408],"area":[190],"cluster":[99],"linea_editorial":[9],"coauthors":[552],"class_list":["post-4323","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria","tag-cocina-sana","tag-cocinar-sano","tag-electrodomesticos","area-content-movistar","cluster-salud","linea_editorial-movistar"],"yoast_head":"\nCinco electrodom\u00e9sticos para cocinar sano - Movistar blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Algunos peque\u00f1os electrodom\u00e9sticos nos facilitan cocinar de forma saludable, para llevar una alimentaci\u00f3n sana.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/electrodomesticos-cocinar-sano\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cinco electrodom\u00e9sticos para cocinar sano\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Algunos peque\u00f1os electrodom\u00e9sticos nos facilitan cocinar de forma saludable, para llevar una alimentaci\u00f3n sana.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/electrodomesticos-cocinar-sano\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Movistar blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-13T15:51:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-13T09:58:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/06\/destacada_electrodomesticos.cocinar.sano_.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1040\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"650\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"M\u00f3nica Espinosa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"M\u00f3nica Espinosa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/electrodomesticos-cocinar-sano\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/electrodomesticos-cocinar-sano\/\"},\"author\":{\"name\":\"M\u00f3nica Espinosa\",\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#\/schema\/person\/8f139ffc20aebd46ab2e1ff5b151e5ae\"},\"headline\":\"Cinco electrodom\u00e9sticos para cocinar sano\",\"datePublished\":\"2022-06-13T15:51:58+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-13T09:58:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/electrodomesticos-cocinar-sano\/\"},\"wordCount\":770,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/electrodomesticos-cocinar-sano\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/06\/destacada_electrodomesticos.cocinar.sano_.jpg\",\"keywords\":[\"cocina sana\",\"cocinar sano\",\"electrodom\u00e9sticos\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/electrodomesticos-cocinar-sano\/\",\"url\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/electrodomesticos-cocinar-sano\/\",\"name\":\"Cinco electrodom\u00e9sticos para cocinar sano - Movistar blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/electrodomesticos-cocinar-sano\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/electrodomesticos-cocinar-sano\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/06\/destacada_electrodomesticos.cocinar.sano_.jpg\",\"datePublished\":\"2022-06-13T15:51:58+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-13T09:58:55+00:00\",\"description\":\"Algunos peque\u00f1os electrodom\u00e9sticos nos facilitan cocinar de forma saludable, para llevar una alimentaci\u00f3n sana.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/electrodomesticos-cocinar-sano\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/electrodomesticos-cocinar-sano\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/electrodomesticos-cocinar-sano\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/06\/destacada_electrodomesticos.cocinar.sano_.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/06\/destacada_electrodomesticos.cocinar.sano_.jpg\",\"width\":1040,\"height\":650,\"caption\":\"peque\u00f1os utensilios para cocinar sano\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/electrodomesticos-cocinar-sano\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cinco electrodom\u00e9sticos para cocinar sano\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/\",\"name\":\"Movistar blog\",\"description\":\"Movistar Blog. Informaci\u00f3n y m\u00e1s sobre los productos y servicios de Movistar\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#organization\",\"name\":\"Movistar blog\",\"url\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/05\/logo_movistar-1.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/05\/logo_movistar-1.svg\",\"width\":369,\"height\":272,\"caption\":\"Movistar blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#\/schema\/person\/8f139ffc20aebd46ab2e1ff5b151e5ae\",\"name\":\"M\u00f3nica Espinosa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#\/schema\/person\/image\/849a5aa051f56f34c08759f22243f731\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9661fcec193f1454778165ea99edfe7c2603d9e73c2f9d2341d49b8a4987f435\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9661fcec193f1454778165ea99edfe7c2603d9e73c2f9d2341d49b8a4987f435\",\"caption\":\"M\u00f3nica Espinosa\"},\"description\":\"Dietista-nutricionista por la Universidad Complutense de Madrid. Especializada en Nutrici\u00f3n deportiva, en sobrepeso y obesidad, y actualmente realizando especializaci\u00f3n en Trastornos de la Alimentaci\u00f3n. Firme defensora de la importancia de la educaci\u00f3n nutricional, su trayectoria profesional se ha centrado siempre en la consulta nutricional, tanto de forma presencial como telem\u00e1tica, con el objetivo de ayudar a que las personas puedan mejorar sus h\u00e1bitos alimentarios y darse cuenta de que llevar una vida m\u00e1s saludable no tiene por qu\u00e9 ser dif\u00edcil.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/monica-espinosa-0b080b100\/\"],\"knowsAbout\":[\"dieta\",\"nutrici\u00f3n\"],\"jobTitle\":\"Dietista-Nutricionista\",\"url\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/author\/monicaespinosa\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cinco electrodom\u00e9sticos para cocinar sano - Movistar blog","description":"Algunos peque\u00f1os electrodom\u00e9sticos nos facilitan cocinar de forma saludable, para llevar una alimentaci\u00f3n sana.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/electrodomesticos-cocinar-sano\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Cinco electrodom\u00e9sticos para cocinar sano","og_description":"Algunos peque\u00f1os electrodom\u00e9sticos nos facilitan cocinar de forma saludable, para llevar una alimentaci\u00f3n sana.","og_url":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/electrodomesticos-cocinar-sano\/","og_site_name":"Movistar blog","article_published_time":"2022-06-13T15:51:58+00:00","article_modified_time":"2023-03-13T09:58:55+00:00","og_image":[{"width":1040,"height":650,"url":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/06\/destacada_electrodomesticos.cocinar.sano_.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"M\u00f3nica Espinosa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"M\u00f3nica Espinosa","Est. reading time":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/electrodomesticos-cocinar-sano\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/electrodomesticos-cocinar-sano\/"},"author":{"name":"M\u00f3nica Espinosa","@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#\/schema\/person\/8f139ffc20aebd46ab2e1ff5b151e5ae"},"headline":"Cinco electrodom\u00e9sticos para cocinar sano","datePublished":"2022-06-13T15:51:58+00:00","dateModified":"2023-03-13T09:58:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/electrodomesticos-cocinar-sano\/"},"wordCount":770,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/electrodomesticos-cocinar-sano\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/06\/destacada_electrodomesticos.cocinar.sano_.jpg","keywords":["cocina sana","cocinar sano","electrodom\u00e9sticos"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/electrodomesticos-cocinar-sano\/","url":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/electrodomesticos-cocinar-sano\/","name":"Cinco electrodom\u00e9sticos para cocinar sano - Movistar blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/electrodomesticos-cocinar-sano\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/electrodomesticos-cocinar-sano\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/06\/destacada_electrodomesticos.cocinar.sano_.jpg","datePublished":"2022-06-13T15:51:58+00:00","dateModified":"2023-03-13T09:58:55+00:00","description":"Algunos peque\u00f1os electrodom\u00e9sticos nos facilitan cocinar de forma saludable, para llevar una alimentaci\u00f3n sana.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/electrodomesticos-cocinar-sano\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/electrodomesticos-cocinar-sano\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/electrodomesticos-cocinar-sano\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/06\/destacada_electrodomesticos.cocinar.sano_.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/06\/destacada_electrodomesticos.cocinar.sano_.jpg","width":1040,"height":650,"caption":"peque\u00f1os utensilios para cocinar sano"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/electrodomesticos-cocinar-sano\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cinco electrodom\u00e9sticos para cocinar sano"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/","name":"Movistar blog","description":"Movistar Blog. Informaci\u00f3n y m\u00e1s sobre los productos y servicios de Movistar","publisher":{"@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#organization","name":"Movistar blog","url":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/05\/logo_movistar-1.svg","contentUrl":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/05\/logo_movistar-1.svg","width":369,"height":272,"caption":"Movistar blog"},"image":{"@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#\/schema\/person\/8f139ffc20aebd46ab2e1ff5b151e5ae","name":"M\u00f3nica Espinosa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#\/schema\/person\/image\/849a5aa051f56f34c08759f22243f731","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9661fcec193f1454778165ea99edfe7c2603d9e73c2f9d2341d49b8a4987f435","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9661fcec193f1454778165ea99edfe7c2603d9e73c2f9d2341d49b8a4987f435","caption":"M\u00f3nica Espinosa"},"description":"Dietista-nutricionista por la Universidad Complutense de Madrid. Especializada en Nutrici\u00f3n deportiva, en sobrepeso y obesidad, y actualmente realizando especializaci\u00f3n en Trastornos de la Alimentaci\u00f3n. Firme defensora de la importancia de la educaci\u00f3n nutricional, su trayectoria profesional se ha centrado siempre en la consulta nutricional, tanto de forma presencial como telem\u00e1tica, con el objetivo de ayudar a que las personas puedan mejorar sus h\u00e1bitos alimentarios y darse cuenta de que llevar una vida m\u00e1s saludable no tiene por qu\u00e9 ser dif\u00edcil.","sameAs":["https:\/\/www.linkedin.com\/in\/monica-espinosa-0b080b100\/"],"knowsAbout":["dieta","nutrici\u00f3n"],"jobTitle":"Dietista-Nutricionista","url":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/author\/monicaespinosa\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/06\/destacada_electrodomesticos.cocinar.sano_.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4323","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/164"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4323"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4323\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4345,"href":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4323\/revisions\/4345"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4333"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4323"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4323"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4323"},{"taxonomy":"area","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/area?post=4323"},{"taxonomy":"cluster","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/cluster?post=4323"},{"taxonomy":"linea_editorial","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/linea_editorial?post=4323"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=4323"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}