{"id":3488,"date":"2021-07-06T17:30:00","date_gmt":"2021-07-06T15:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/?p=3488"},"modified":"2022-11-25T10:57:08","modified_gmt":"2022-11-25T09:57:08","slug":"alimentacion-en-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/alimentacion-en-verano\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo tener una buena alimentaci\u00f3n en verano"},"content":{"rendered":"\n

Con la llegada del verano, es habitual que nuestro peso, pero tambi\u00e9n nuestro sistema digestivo se altere. Algo que se debe a los cambios de horario y la irregularidad de nuestros h\u00e1bitos alimentarios pues realizamos m\u00e1s comidas fuera de casa y a horas distintas a las habituales. Por ello, es importante ajustar nuestra alimentaci\u00f3n y adaptarla al contexto veraniego, para sentirnos en plena forma y mantener un \u00f3ptimo estado de salud. Veamos cinco consejos pr\u00e1cticos que nos ayudar\u00e1n a conseguirlo.<\/p>\n\n\n\n

La alimentaci\u00f3n en verano para por la hidrataci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

El agua es la bebida m\u00e1s hidratante, por lo que su consumo deber\u00eda aumentarse ligeramente en verano. Con el aumento de las temperaturas, nuestro organismo puede experimentar una mayor deshidrataci\u00f3n.

Por contra, el consumo de cualquier bebida alcoh\u00f3lica puede favorecer la deshidrataci\u00f3n. Esa es la raz\u00f3n por la que es aconsejable limitar su consumo y priorizar otras alternativas m\u00e1s saludables. Algunos ejemplos son el agua con gas o bebidas caseras refrescantes mezclando agua mineral con frutas (lim\u00f3n, lima, fresas\u2026) o con hierbas arom\u00e1ticas (menta, albahaca, etc.).
\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"alimentaci\u00f3n<\/figure>\n\n\n\n

Come alimentos de temporada<\/h3>\n\n\n\n

Mel\u00f3n, sand\u00eda, fresa, albaricoque, nectarina, tomate, berenjena, jud\u00eda verde, pimiento, calabac\u00edn, etc. son algunos ejemplos de los alimentos que se recolectan entre los meses de junio-agosto. Es entonces cuando alcanzan su punto \u00f3ptimo de maduraci\u00f3n. Y por lo tanto contienen un mayor aporte de nutrientes antioxidantes beneficiosos para la salud.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, consumir alimentos de temporada<\/a> conlleva un beneficio econ\u00f3mico (su precio es menor) y un menor impacto medioambiental, sobre todo si escogemos fruta y verdura de proximidad.<\/p>\n\n\n\n

Comidas \u00abextra\u00bb: s\u00ed, pero con precauci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

Comer fuera de casa es m\u00e1s habitual en esta \u00e9poca y no debemos renunciar a este acto ya que ayuda a romper con la rutina y a socializar con nuestro entorno. Sin embargo, debemos tomar consciencia de la frecuencia en la que realizamos estas comidas y aprender a mantener un equilibrio ya que un exceso de estas comidas puede provocar desajustes en nuestros h\u00e1bitos digestivos. Limitar la frecuencia de comidas y cenas fuera de casa a dos veces a la semana podr\u00eda ser una buena estrategia, as\u00ed como planificar nuestros men\u00fas diarios para evitar el consumo excesivo de comida \u00abtake away<\/a>\u00bb cuando no disponemos de alternativas saludables en nuestra nevera.<\/p>\n\n\n\n

Consume cinco raciones de fruta y verdura<\/h3>\n\n\n\n

El verano es una \u00e9poca ideal para aumentar el consumo de frutas y verduras debido a su gran variedad y accesibilidad. Base de una buena alimentaci\u00f3n en verano, pero tambi\u00e9n todo el a\u00f1o. Podemos alternar el consumo de vegetales crudos (ensaladas) y verduras cocidas (brasa, horno o vapor) en comidas<\/a> o cenas. Otra forma de consumirlas es como palitos de zanahoria o crudit\u00e9s<\/a> para llevar a la playa. <\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, debemos a\u00f1adir tres raciones de fruta entera (evitando zumos) en cualquier momento y comida del d\u00eda (desayunos, postres, meriendas, a\u00f1adiendo frutas a ensaladas o aperitivos, etc.).<\/p>\n\n\n\n

Para una buena alimentaci\u00f3n en verano, evita el exceso de dulces<\/h3>\n\n\n\n

Los helados y bebidas azucaradas como los refrescos, horchatas y granizados son productos de consumo m\u00e1s habitual en verano, Sin embargo, debemos evitar una excesiva ingesta y reservarlos para ocasiones espor\u00e1dicas ya que contienen elevadas cantidades de az\u00facar, cuyo consumo cr\u00f3nico puede favorecer el estre\u00f1imiento y propiciar enfermedades relacionadas con la resistencia a la insulina. <\/p>\n\n\n\n

En su lugar, para tener una buena alimentaci\u00f3n en verano, puedes preparar alternativas m\u00e1s saludables. Un buenas opci\u00f3n es elaborar sorbetes caseros sin az\u00facar. Por ejemplo, congelando la pulpa de la fruta y tritur\u00e1ndola posteriormente con un robot de cocina. O bien, brochetas de fruta ba\u00f1adas en chocolate puro derretido.

En cuanto a las bebidas, existen opciones sin az\u00facar o podemos preparar batidos saludables con leche, yogur o bebidas vegetales sin az\u00facar a las que podemos a\u00f1adir cualquier fruta madura y d\u00e1tiles triturados que endulzar\u00e1n el resultado.<\/p>\n\n\n\n

Si\u00a0eres\u00a0cliente\u00a0de Movistar Salud,\u00a0recuerda\u00a0que\u00a0tienes\u00a0un servicio\u00a0de\u00a0telemedicina<\/a>. con\u00a0videconsulta\u00a0y\u00a0receta\u00a0electr\u00f3nica. Todos\u00a0los\u00a0d\u00edas del\u00a0a\u00f1o, 24\/7\u00a0 con especialistas como nutricionistas, psic\u00f3logos, dermat\u00f3logos, etc. para ayudarte. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Con la llegada del verano, es habitual que nuestro peso, pero tambi\u00e9n nuestro sistema digestivo se altere. Algo que se debe a los cambios de horario y la irregularidad de nuestros h\u00e1bitos alimentarios pues realizamos […]<\/p>\n","protected":false},"author":114,"featured_media":3490,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[495,494],"area":[190],"cluster":[99],"linea_editorial":[],"coauthors":[493],"class_list":["post-3488","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria","tag-alimentacion","tag-verano","area-content-movistar","cluster-salud"],"yoast_head":"\nC\u00f3mo tener una buena alimentaci\u00f3n en verano - Movistar blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Te contamos toda la informaci\u00f3n que debes saber para alimentarse bien en verano, tanto en comidas como en cenas. \u00a1Entra ahora!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/alimentacion-en-verano\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo tener una buena alimentaci\u00f3n en verano\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Te contamos toda la informaci\u00f3n que debes saber para alimentarse bien en verano, tanto en comidas como en cenas. \u00a1Entra ahora!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/alimentacion-en-verano\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Movistar blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-06T15:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-11-25T09:57:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/05\/alimentacion-m.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"360\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Equipo de Nutrici\u00f3n de Teladoc\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Equipo de Nutrici\u00f3n de Teladoc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/alimentacion-en-verano\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/alimentacion-en-verano\/\"},\"author\":{\"name\":\"Equipo de Nutrici\u00f3n de Teladoc\",\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#\/schema\/person\/1fc94ff425b64173659c48d8ff036218\"},\"headline\":\"C\u00f3mo tener una buena alimentaci\u00f3n en verano\",\"datePublished\":\"2021-07-06T15:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-25T09:57:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/alimentacion-en-verano\/\"},\"wordCount\":726,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/alimentacion-en-verano\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/05\/alimentacion-m.jpg\",\"keywords\":[\"alimentacion\",\"verano\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/alimentacion-en-verano\/\",\"url\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/alimentacion-en-verano\/\",\"name\":\"C\u00f3mo tener una buena alimentaci\u00f3n en verano - Movistar blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/alimentacion-en-verano\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/alimentacion-en-verano\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/05\/alimentacion-m.jpg\",\"datePublished\":\"2021-07-06T15:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-25T09:57:08+00:00\",\"description\":\"Te contamos toda la informaci\u00f3n que debes saber para alimentarse bien en verano, tanto en comidas como en cenas. \u00a1Entra ahora!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/alimentacion-en-verano\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/alimentacion-en-verano\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/alimentacion-en-verano\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/05\/alimentacion-m.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/05\/alimentacion-m.jpg\",\"width\":360,\"height\":300},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/alimentacion-en-verano\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo tener una buena alimentaci\u00f3n en verano\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/\",\"name\":\"Movistar blog\",\"description\":\"Movistar Blog. Informaci\u00f3n y m\u00e1s sobre los productos y servicios de Movistar\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#organization\",\"name\":\"Movistar blog\",\"url\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/05\/logo_movistar-1.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/05\/logo_movistar-1.svg\",\"width\":369,\"height\":272,\"caption\":\"Movistar blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#\/schema\/person\/1fc94ff425b64173659c48d8ff036218\",\"name\":\"Equipo de Nutrici\u00f3n de Teladoc\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#\/schema\/person\/image\/3bf11e15a413fbf5a2cb95e1a1a488d3\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f00f234992dbf7550d56c6025186dc6ee48b991dc1fd00e7cc0fdd189db3107f\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f00f234992dbf7550d56c6025186dc6ee48b991dc1fd00e7cc0fdd189db3107f\",\"caption\":\"Equipo de Nutrici\u00f3n de Teladoc\"},\"description\":\"Equipo formado por especialistas en nutrici\u00f3n y diet\u00e9tica, preocupados por ofrecer la mejor atenci\u00f3n sanitaria y la informaci\u00f3n m\u00e1s fiable. Profesionales en activo que atienden a diario las consultas de los pacientes, motivados por transmitir sus conocimientos de una forma clara y entendible a toda la poblaci\u00f3n. Todos ellos forman parte de Teladoc Health, compa\u00f1\u00eda l\u00edder mundial en el sector de la telemedicina.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/teladochealth.es\/person_type\/nutricion\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/author\/teladocnutricion\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo tener una buena alimentaci\u00f3n en verano - Movistar blog","description":"Te contamos toda la informaci\u00f3n que debes saber para alimentarse bien en verano, tanto en comidas como en cenas. \u00a1Entra ahora!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/alimentacion-en-verano\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo tener una buena alimentaci\u00f3n en verano","og_description":"Te contamos toda la informaci\u00f3n que debes saber para alimentarse bien en verano, tanto en comidas como en cenas. \u00a1Entra ahora!","og_url":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/alimentacion-en-verano\/","og_site_name":"Movistar blog","article_published_time":"2021-07-06T15:30:00+00:00","article_modified_time":"2022-11-25T09:57:08+00:00","og_image":[{"width":360,"height":300,"url":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/05\/alimentacion-m.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Equipo de Nutrici\u00f3n de Teladoc","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Equipo de Nutrici\u00f3n de Teladoc","Est. reading time":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/alimentacion-en-verano\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/alimentacion-en-verano\/"},"author":{"name":"Equipo de Nutrici\u00f3n de Teladoc","@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#\/schema\/person\/1fc94ff425b64173659c48d8ff036218"},"headline":"C\u00f3mo tener una buena alimentaci\u00f3n en verano","datePublished":"2021-07-06T15:30:00+00:00","dateModified":"2022-11-25T09:57:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/alimentacion-en-verano\/"},"wordCount":726,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/alimentacion-en-verano\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/05\/alimentacion-m.jpg","keywords":["alimentacion","verano"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/alimentacion-en-verano\/","url":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/alimentacion-en-verano\/","name":"C\u00f3mo tener una buena alimentaci\u00f3n en verano - Movistar blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/alimentacion-en-verano\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/alimentacion-en-verano\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/05\/alimentacion-m.jpg","datePublished":"2021-07-06T15:30:00+00:00","dateModified":"2022-11-25T09:57:08+00:00","description":"Te contamos toda la informaci\u00f3n que debes saber para alimentarse bien en verano, tanto en comidas como en cenas. \u00a1Entra ahora!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/alimentacion-en-verano\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/alimentacion-en-verano\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/alimentacion-en-verano\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/05\/alimentacion-m.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/05\/alimentacion-m.jpg","width":360,"height":300},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/alimentacion-en-verano\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo tener una buena alimentaci\u00f3n en verano"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/","name":"Movistar blog","description":"Movistar Blog. Informaci\u00f3n y m\u00e1s sobre los productos y servicios de Movistar","publisher":{"@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#organization","name":"Movistar blog","url":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/05\/logo_movistar-1.svg","contentUrl":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/05\/logo_movistar-1.svg","width":369,"height":272,"caption":"Movistar blog"},"image":{"@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#\/schema\/person\/1fc94ff425b64173659c48d8ff036218","name":"Equipo de Nutrici\u00f3n de Teladoc","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/#\/schema\/person\/image\/3bf11e15a413fbf5a2cb95e1a1a488d3","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f00f234992dbf7550d56c6025186dc6ee48b991dc1fd00e7cc0fdd189db3107f","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f00f234992dbf7550d56c6025186dc6ee48b991dc1fd00e7cc0fdd189db3107f","caption":"Equipo de Nutrici\u00f3n de Teladoc"},"description":"Equipo formado por especialistas en nutrici\u00f3n y diet\u00e9tica, preocupados por ofrecer la mejor atenci\u00f3n sanitaria y la informaci\u00f3n m\u00e1s fiable. Profesionales en activo que atienden a diario las consultas de los pacientes, motivados por transmitir sus conocimientos de una forma clara y entendible a toda la poblaci\u00f3n. Todos ellos forman parte de Teladoc Health, compa\u00f1\u00eda l\u00edder mundial en el sector de la telemedicina.","sameAs":["https:\/\/teladochealth.es\/person_type\/nutricion\/"],"url":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/author\/teladocnutricion\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/05\/alimentacion-m.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3488","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/114"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3488"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3488\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9211,"href":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3488\/revisions\/9211"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3490"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3488"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3488"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3488"},{"taxonomy":"area","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/area?post=3488"},{"taxonomy":"cluster","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/cluster?post=3488"},{"taxonomy":"linea_editorial","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/linea_editorial?post=3488"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=3488"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}