{"id":2764,"date":"2021-08-06T07:30:00","date_gmt":"2021-08-06T05:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/ventajas-entrenador-personal-online\/"},"modified":"2022-12-02T13:43:32","modified_gmt":"2022-12-02T12:43:32","slug":"ventajas-entrenador-personal-online","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/ventajas-entrenador-personal-online\/","title":{"rendered":"Las 6 ventajas de tener un entrenador personal online"},"content":{"rendered":"\n

Llevar una vida m\u00e1s sana, comer mejor o practicar deporte<\/strong> es algo en lo que todos hemos pensado alguna vez. Algunos se han aventurado a llevarlo a la pr\u00e1ctica. Con mayor o menor acierto. Y es que es muy f\u00e1cil propon\u00e9rselo pero no tanto lograrlo. Pero si cuentas con la ayuda de un personal trainer<\/em> o entrenador personal online como el que te brinda Movistar Salud<\/strong>, lo tendr\u00e1s mucho m\u00e1s f\u00e1cil para abandonar la vida sedentaria, estar m\u00e1s activo y sentirte mejor<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Precisamente, uno de los errores frecuentes<\/strong> cuando queremos cambiar nuestros h\u00e1bitos es hacerlo solos<\/strong>. La ayuda de un profesional es una de las claves del \u00e9xito. Por varios motivos. Y si, adem\u00e1s, a\u00f1ades el componente online, te ser\u00e1 m\u00e1s c\u00f3modo y tendr\u00e1s m\u00e1s a mano a tu entrenador personal. Veamos las principales ventajas<\/a> del programa \u201cPonte en forma\u201d de Movistar Salud<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Recuerda que Movistar Salud<\/strong> es el servicio de telemedicina de Movistar que ofrece consultas m\u00e9dicas online<\/a> por tel\u00e9fono o videollamada, recetas m\u00e9dicas, preevaluaci\u00f3n autom\u00e1tica y asesoramiento de nutricionistas y especialistas en medicina deportiva. El primer mes es gratuito y, a partir de ah\u00ed, puedes beneficiarte del Programa Personal (cobertura 1 adulto) o del Programa Familiar (cobertura 2 adultos y todos los menores de edad de la misma unidad familiar).<\/p>\n\n\n\n

\"Entrenador<\/figure>\n\n\n\n

<\/a>Dise\u00f1ado por especialistas<\/h2>\n\n\n\n

Primera ventaja de apuntarte a una vida sana<\/strong> mediante un entrenador personal online. Tu plan nutricional<\/a> y deportivo estar\u00e1 dise\u00f1ado por especialistas en nutrici\u00f3n y medicina deportiva<\/strong>. Nada de dietas de revista o de esas que te recomienda un amigo porque a \u00e9l le ha funcionado.<\/p>\n\n\n\n

Cada persona tiene unas necesidades y caracter\u00edsticas espec\u00edficas<\/strong>. Y los expertos en nutrici\u00f3n y medicina deportiva te guiar\u00e1n, respectivamente, en cada una de sus \u00e1reas para que te inicies en la pr\u00e1ctica deportiva y para que cambies tu dieta por una m\u00e1s equilibrada o adecuada para tus prop\u00f3sitos.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed que olv\u00eddate de dietas milagro<\/strong>. Las dietas propuestas por el programa \u201cPonte en forma\u201d de Movistar Salud<\/strong> son ligeras y equilibradas y apoyadas por tablas de actividad f\u00edsica. Dietas realistas con resultados reales.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Disponibilidad y motivaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

Un error frecuente al cambiar de h\u00e1bitos de salud es proponerse objetivos irrealizables<\/strong>, demasiado ambiciosos, y rendirse demasiado pronto. Dicho de otra forma. Es f\u00e1cil dar el primer paso. Pero en cuesti\u00f3n de h\u00e1bitos, es m\u00e1s una prueba de fondo que una carrera.<\/p>\n\n\n\n

Al contar con un\u00a0personal trainer<\/em>\u00a0o entrenador personal online podr\u00e1s consultar a tu nutricionista siempre que lo necesites. Adem\u00e1s del\u00a0asesoramiento inicial<\/strong>\u00a0y del seguimiento del mismo, tendr\u00e1s al otro lado a alguien que resolver\u00e1 tus dudas para lograr tu prop\u00f3sito.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n otros factores como el entorno <\/strong>o la salud mental<\/strong> son claves para el desarrollo deportivo, as\u00ed lo expone Carlos Costa<\/a><\/strong>, extenista profesional <\/strong>de renombre, actual m\u00e1nager de\u00a0Rafa Nadal<\/strong> y Head of Business Development<\/strong> de la Rafa Nadal Academy by Movistar<\/strong>. Puedes encontrar m\u00e1s informaci\u00f3n en Mejor Conectados<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Un entrenador personal online adaptado a tus necesidades <\/h2>\n\n\n\n

Hay mucha literatura, gu\u00edas y dem\u00e1s materiales de consulta sobre diet\u00e9tica y nutrici\u00f3n. Cada uno tiene sus secretos, trucos y normas. Pero no tienen en cuenta qui\u00e9n hay al otro lado. Y en cuesti\u00f3n de nutrici\u00f3n, conviene saber a qui\u00e9n va dirigida una dieta y con qu\u00e9 objetivo<\/strong>: perder peso o llevar una dieta m\u00e1s saludable.<\/p>\n\n\n\n

Precisamente, Movistar Salud<\/strong> realiza unos planes de salud online de entre 4 y 8 semanas creados por nutricionistas y dietistas<\/strong>. Con prop\u00f3sitos realistas y saludables, como una p\u00e9rdida de peso progresiva y saludable, sin cambios bruscos. Y todo ello apoyado de una dieta equilibrada y tablas de actividad f\u00edsica<\/strong> adaptadas al nivel de ejercicio de cada usuario.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Practicar deporte con seguridad<\/h2>\n\n\n\n

Muchos han decidido abrazar la pr\u00e1ctica deportiva<\/strong> en un intento de enderezar su vida hacia un modelo m\u00e1s saludable. Sin embargo, han cometido un error. Y es que no podemos pasar de cero a cien en poco tiempo. El cambio debe ser progresivo. De ah\u00ed que se produzcan lesiones deportivas por culpa de un mal asesoramiento o, directamente, de la ausencia de alguien que nos gu\u00ede. De ah\u00ed la importancia de contar con un personal trainer<\/em> o entrenador personal online.<\/p>\n\n\n\n

Si quieres empezar a practicar deporte, los expertos en medicina deportiva de Movistar Salud<\/strong> te indicar\u00e1n qu\u00e9 actividades puedes realizar y qu\u00e9 ritmo seguir a partir de tu pr\u00e1ctica actual y de tu situaci\u00f3n personal. No se trata de competir a nivel profesional en unos pocos meses. El objetivo es conseguir buenos h\u00e1bitos y sentirse bien<\/strong>. Y lo m\u00e1s importante, evitar lesiones f\u00edsicas por una mala planificaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Lograr tus objetivos de manera online con tu entrenador<\/h2>\n\n\n\n

Llevar una dieta equilibrada y practicar deporte no es algo que se produzca de la noche a la ma\u00f1ana. Requiere tiempo<\/strong> adoptar esos nuevos h\u00e1bitos y as\u00ed seguir practicando deporte y comiendo saludable durante todo el a\u00f1o<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Con todas las ventajas mencionadas anteriormente conseguiremos precisamente mantener en el tiempo el cambio que queremos en nuestra dieta y pr\u00e1ctica deportiva<\/strong>. Y ah\u00ed juega un papel importa un buen entrenador personal online.<\/p>\n\n\n\n

De poco sirve hacer dieta unos d\u00edas o practicar deporte unas semanas si luego abandonamos y volvemos a los malos h\u00e1bitos. Podemos cambiar el tipo de dieta, o las actividades f\u00edsicas que realicemos, pero manteniendo siempre los mismos objetivos: estar m\u00e1s sanos, m\u00e1s activos y llevar una vida m\u00e1s saludable<\/strong>, siempre con la ayuda de un especialista o personal trainer<\/em>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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