{"id":2546,"date":"2020-10-02T12:00:09","date_gmt":"2020-10-02T10:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/living-app-fitco-moves\/"},"modified":"2023-02-27T12:55:12","modified_gmt":"2023-02-27T11:55:12","slug":"living-app-fitco-moves","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/movistar-plus\/living-app-fitco-moves\/","title":{"rendered":"Living App\u202fde\u202fFitCo\u202fMoves: entrena y haz deporte en casa cu\u00e1ndo y c\u00f3mo quieras en Movistar+"},"content":{"rendered":"\n

El confinamiento nos ense\u00f1\u00f3 que nuestros hogares estaban preparados para dar mucho m\u00e1s de s\u00ed: desde fomentar nuestra pasi\u00f3n por la cocina (que hasta entonces era desconocida) hasta hacer ejercicio en casa.  <\/p>\n\n\n\n

Pero tambi\u00e9n es cierto que ver v\u00eddeos de YouTube no son suficientes si lo que quieres es de verdad conseguir una rutina y trabajar para alcanzar un objetivo f\u00edsico. Por ello, FitCo Moves<\/a><\/strong> ha creado su propia Living App<\/a>, ya disponible en la secci\u00f3n \u201cApps\u201d de Movistar+, para que puedas hacer tus entrenamientos, de forma guiada, cuando y como t\u00fa quieras. \u00abCon FitCo Moves ofrecemos la posibilidad de que las personas desde casa puedan mantenerse activas, haciendo un deporte que realmente les guste. Muchas veces es un reto poder empezar a generar el h\u00e1bito del deporte, y se hace m\u00e1s dif\u00edcil cuando pr\u00e1cticas algo que realmente no estas disfrutando\u00bb<\/em>, afirmaba Lali Langschwager del equipo de FitCo Moves.<\/p>\n\n\n\n

Accede a una gran cantidad de entrenamientos divididos en funci\u00f3n de la dificultad, el tiempo, o la parte del cuerpo que quieras trabajar<\/strong> en cada sesi\u00f3n. Encontrar\u00e1s adem\u00e1s retos para motivarte d\u00eda a d\u00eda <\/strong>e incluso podr\u00e1s retar a tus amigos para compartir con ellos tu nueva afici\u00f3n.  <\/p>\n\n\n\n

\nhttps:\/\/www.youtube.com\/watch?v=vN0-WD7AMqI&feature=youtu.be\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n

Qu\u00e9 necesitas para disfrutar de la experiencia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Para disfrutar de las experiencias que ofrecen las Living Apps, necesitas ser cliente Fusi\u00f3n<\/a> y contar con el Router Smart WiFi <\/a>y el Descodificador UHD<\/a> o el Descodificador UHD Smart WiFi<\/a> en casa.  <\/p>\n\n\n\n

Una vez tengas eso, lo que necesitas es coger tu mando Movistar, entrar en Movistar+ y hacer clic en la secci\u00f3n \u201cApps\u201d<\/strong>. La encontrar\u00e1s en el men\u00fa superior. Una vez hagas clic ver\u00e1s todas las distintas experiencias que ofrecen las Living Apps: desde aplicaciones de entretenimiento, cultura o deporte, entre muchas otras. <\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo funciona la Living App\u202fde\u202fFitCo\u202fMoves<\/strong>  <\/h2>\n\n\n\n

Nada m\u00e1s acceder a la Living App de FitCo Moves<\/strong>, puedes ver la pantalla de bienvenida con un v\u00eddeo explicativo de la experiencia. <\/p>\n\n\n\n

Si hace tiempo que no practicas deporte, no te preocupes. Tal y como comentaba Lali Langschwager: \u00abContamos con la opci\u00f3n de guiar al usuario en este nuevo camino de bienestar. \u00bfC\u00f3mo? Mediante programas de entrenamiento con los que d\u00eda a d\u00eda le otorgamos una clase sugerida a realizar en base al objetivo. Tenemos programas para Bajar de Peso, para Tonificar, para empezar a practicas Yoga por primera vez, entre otros\u00bb.<\/em> Como ves, entrenar con FitCo Moves supone disfrutar de una experiencia personalizada y adaptada a todo tipo de niveles y objetivos. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfQuieres saber m\u00e1s? Te contamos todas las opciones disponibles.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Disciplinas<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n

Esta es la secci\u00f3n en el que encontrar\u00e1s todo lo relativo a los ejercicios. Aqu\u00ed encontrar\u00e1s una variedad de disciplinas como: Entrenamiento Funcional, Cardio HIIT, Yoga, Baile, Box, Stretching<\/strong>,<\/em> entre otras. Los workouts<\/em> est\u00e1n divididos por nivel de dificultad: \u201cPrincipiante\u201d e \u201cIntermedio\u201d. Adem\u00e1s, los tienen distintas duraciones para que se adapten al tiempo libre que tengas el d\u00eda que quieras entrenar. Y tambi\u00e9n puedes elegir el tipo de entrenamiento: puedes elegir entre ejercicios que trabajen el tren inferior, el superior, rutina de core, full workout, de abdominales<\/em> y un largo etc\u00e9tera. Si dudas, no te preocupes: en la parte inferior de cada v\u00eddeo encontrar\u00e1s una descripci\u00f3n de cada clase.  <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Otro dato interesante para motivarte y hacer del ejercicio un h\u00e1bito, es que en la parte superior de la pantalla encontrar\u00e1s el total de las clases realizadas y las horas acumuladas para que sea m\u00e1s f\u00e1cil llevar el control. Y, cuando vuelvas a entrar a la Living App, encontrar\u00e1s los siguientes entrenamientos recomendados en funci\u00f3n de los ejercicios que hayas hecho otros d\u00edas.  <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Mu\u00e9vete entre las distintas opciones con tu mando a distancia y haz clic en el que quieras para empezar el entrenamiento.<\/p>\n\n\n\n

Re<\/strong>tos<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n

\u00a1Que no paren los retos! Si eres un aut\u00e9ntico deportista (o uno que est\u00e9 empezando), los retos te vendr\u00e1n de maravilla para continuar mejorando y superando todas tus metas. Atr\u00e9vete con ellos y completa las clases del itinerario sugerido para conseguir tu objetivo.  <\/p>\n\n\n\n

Accede a esta secci\u00f3n siempre que te apetezca enfrentarte a entrenamientos distintos.  <\/p>\n\n\n\n

Logros<\/strong>  <\/h3>\n\n\n\n

Una parte fundamental para no abandonar el reto de hacer ejercicio de forma continuada, es la motivaci\u00f3n. Para ello, puedes entrar en \u201clogros\u201d para enorgullecerte de lo que has conseguido o animarte a reforzar un poco m\u00e1s tus entrenamientos<\/strong>. Puedes ver tanto tus estad\u00edsticas totales como las de la semana: y saber el detalle de clases realizadas e incluso el tiempo de entrenamiento invertido.  
 
Tambi\u00e9n ir\u00e1s recibiendo medallas en funci\u00f3n de las clases y horas que inviertas en la Living App de FitCo Moves.  <\/p>\n\n\n\n

Reto con amigos<\/strong>  <\/h3>\n\n\n\n

Este apartado te va a encantar. A veces hacer ejercicio en solitario puede ser un tanto duro, pero, si consigues convencer a alg\u00fan amigo, podr\u00e9is motivaros y retaros mutuamente. Para ello, solo tienes que entrar en la secci\u00f3n \u201creto con amigos\u201d y crear uno nuevo.  <\/p>\n\n\n\n

Puedes elegir entre \u201cIntense challenge\u201d, \u201cStarter challenge\u201d, \u201cReto 28 d\u00edas wellnes\u201d, \u201cPrograma para perder peso\u201d, \u201cPrograma para tonificar\u201d o \u201cMy yoga journey\u201d.  <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Si por el contrario tu amigo ha sido el que ha creado el reto, puedes incluir en esa misma pantalla su c\u00f3digo para unirte t\u00fa mismo. Todos los retos te aparecer\u00e1n en la secci\u00f3n \u201cretos\u201d para que puedas llevar el seguimiento. <\/p>\n\n\n\n

As\u00ed que ya lo sabes. Si quieres ponerte en forma y tener una rutina de entrenamientos, entra a la Living App de FitCo Moves<\/strong> y comienza con tus retos. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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