{"id":14365,"date":"2023-06-22T11:26:35","date_gmt":"2023-06-22T09:26:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/?p=14365"},"modified":"2023-06-22T11:26:36","modified_gmt":"2023-06-22T09:26:36","slug":"tecnologia-aburrimiento-soledad-senior","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/sostenibilidad\/tecnologia-aburrimiento-soledad-senior\/","title":{"rendered":"La tecnolog\u00eda como aliada contra el aburrimiento y la soledad senior"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00bfNo le cansa toparse por todas partes con el manido discurso contempor\u00e1neo que demoniza las nuevas tecnolog\u00edas?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dondequiera que miremos, nos encontramos con <em>haters<\/em> de la tecnolog\u00eda<\/strong>: profesores que rechazan la integraci\u00f3n de las TICs en las aulas; padres que observan con pavor c\u00f3mo sus reto\u00f1os est\u00e1n <em>enganchados a las <a href=\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/moviles-ninos-debate-padres-hijos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pantallas<\/a><\/em> que ellos mismos les han proporcionado; amigos que recuerdan con nostalgia c\u00f3mo eran las relaciones interpersonales antes de la llegada de las redes sociales; tecn\u00f3fobos que alertan de los peligros de un hipot\u00e9tico dominio del hombre por la m\u00e1quina en el futuro inmediato.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" class=\"wp-block-heading\" id=\"el-miedo-al-cambio\"><strong>El miedo al cambio<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La <strong>denostaci\u00f3n de la tecnolog\u00eda se erige sobre argumentos que orbitan en torno al quebranto de los valores<\/strong>, la desconexi\u00f3n del mundo real, el fomento del individualismo, el aumento del aislamiento, la merma del pensamiento cr\u00edtico, el exceso de estimulaci\u00f3n, los riesgos de la desinformaci\u00f3n, las injusticias de la brecha digital o el desconocimiento de sus efectos a largo plazo, entre muchos otros.<\/p>\n\n\n\n<p>No obstante, quienes detestan la tecnolog\u00eda, a menudo la emplean para transmitirnos su desasosiego por la forma en que ha transformado el presente.<\/p>\n\n\n\n<p>En el fondo de su contradicci\u00f3n, <strong>resuena enseguida el miedo al cambio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Mantenerse alerta frente a lo que no gobernamos en su totalidad es positivo, pero el <strong>rechazo del progreso que pugna por regresar a <em>tiempos pasados<\/em>, a estas alturas, no resulta en absoluto edificante. &nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"520\" width=\"1024\" src=\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/eyJwYXRoIjoidGVsZWZvbmljYVwvYWNjb3VudHNcLzJkXC80MDAwNDcwXC9wcm9qZWN0c1wvMTk0XC9hc3NldHNcL2U1XC8yMTU4NlwvMWU0ZjgwZjg3ODQ2.jpg?w=1024\" alt=\"tecnolog\u00eda y mayores\" class=\"wp-image-14369\" srcset=\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/eyJwYXRoIjoidGVsZWZvbmljYVwvYWNjb3VudHNcLzJkXC80MDAwNDcwXC9wcm9qZWN0c1wvMTk0XC9hc3NldHNcL2U1XC8yMTU4NlwvMWU0ZjgwZjg3ODQ2.jpg 2383w, https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/eyJwYXRoIjoidGVsZWZvbmljYVwvYWNjb3VudHNcLzJkXC80MDAwNDcwXC9wcm9qZWN0c1wvMTk0XC9hc3NldHNcL2U1XC8yMTU4NlwvMWU0ZjgwZjg3ODQ2.jpg?resize=300,152 300w, https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/eyJwYXRoIjoidGVsZWZvbmljYVwvYWNjb3VudHNcLzJkXC80MDAwNDcwXC9wcm9qZWN0c1wvMTk0XC9hc3NldHNcL2U1XC8yMTU4NlwvMWU0ZjgwZjg3ODQ2.jpg?resize=768,390 768w, https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/eyJwYXRoIjoidGVsZWZvbmljYVwvYWNjb3VudHNcLzJkXC80MDAwNDcwXC9wcm9qZWN0c1wvMTk0XC9hc3NldHNcL2U1XC8yMTU4NlwvMWU0ZjgwZjg3ODQ2.jpg?resize=1024,520 1024w, https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/eyJwYXRoIjoidGVsZWZvbmljYVwvYWNjb3VudHNcLzJkXC80MDAwNDcwXC9wcm9qZWN0c1wvMTk0XC9hc3NldHNcL2U1XC8yMTU4NlwvMWU0ZjgwZjg3ODQ2.jpg?resize=1536,779 1536w, https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/eyJwYXRoIjoidGVsZWZvbmljYVwvYWNjb3VudHNcLzJkXC80MDAwNDcwXC9wcm9qZWN0c1wvMTk0XC9hc3NldHNcL2U1XC8yMTU4NlwvMWU0ZjgwZjg3ODQ2.jpg?resize=2048,1039 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" class=\"wp-block-heading\" id=\"la-tecnologia-como-gran-aliada\"><strong>La tecnolog\u00eda como gran aliada<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A nadie pasa desapercibido el hecho de que es <strong>imposible vivir al margen de la tecnolog\u00eda<\/strong>. Esto es as\u00ed no tanto porque nos hayamos convertido en <em>esclavos tecnol\u00f3gicos<\/em>, sino porque, a pesar de la incertidumbre que genera, somos muy conscientes de <strong>las ventajas que trae consigo<\/strong>: aquellas a las que no estamos dispuestos a renunciar de ning\u00fan modo.<\/p>\n\n\n\n<p>No es necesario enumerar aqu\u00ed los incontables beneficios de la tecnolog\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Todos somos capaces de apreciarlos si estamos dispuestos a desasirnos de la <em>hipocres\u00eda anti-tecnol\u00f3gica<\/em> con la que somos bombardeados a diario. En su lugar, me gustar\u00eda llamar la atenci\u00f3n sobre las <strong>oportunidades que nos brinda la tecnolog\u00eda para combatir experiencias cotidianas como son <em>el aburrimiento<\/em> o <em>la soledad no deseada<\/em><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Muchas son tambi\u00e9n las cr\u00edticas que se despliegan contra la tecnolog\u00eda como herramienta para evitar ambos fen\u00f3menos en la actualidad. No son pocos los que sostienen, por ejemplo, que su uso continuado desemboca \u2014especialmente entre los j\u00f3venes\u2014en adicciones o que, a la larga, acaba por traducirse en un <em>incremento del malestar<\/em>, debido a su supuesta incapacidad para promover una <em>ocupaci\u00f3n del tiempo significativa<\/em> o la <em>compa\u00f1\u00eda genuina<\/em> que deseamos.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, la culpable de estos destinos no es la tecnolog\u00eda misma, que no hace sino <strong>poner a nuestra disposici\u00f3n un inmenso <em>horizonte de posibilidades<\/em><\/strong> para satisfacer nuestras carencias.<\/p>\n\n\n\n<p>La responsabilidad recae sobre nuestra perezosa inclinaci\u00f3n al contentamiento con lo m\u00e1s f\u00e1cilmente accesible y a la delegaci\u00f3n en los algoritmos de la que deber\u00eda ser nuestra <em>b\u00fasqueda individual<\/em> de aquello que tiene valor para cada uno de nosotros a la hora de esquivar el aburrimiento y la soledad.<\/p>\n\n\n\n<p>Si nos hacemos cargo de esto, <strong>la tecnolog\u00eda puede revelarse como <em>una gran aliada<\/em><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"519\" width=\"1024\" src=\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/eyJwYXRoIjoidGVsZWZvbmljYVwvYWNjb3VudHNcLzJkXC80MDAwNDcwXC9wcm9qZWN0c1wvMTk0XC9hc3NldHNcL2Y5XC8z.jpg?w=1024\" alt=\"tecnolog\u00eda y mayores\" class=\"wp-image-14447\" srcset=\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/eyJwYXRoIjoidGVsZWZvbmljYVwvYWNjb3VudHNcLzJkXC80MDAwNDcwXC9wcm9qZWN0c1wvMTk0XC9hc3NldHNcL2Y5XC8z.jpg 2395w, https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/eyJwYXRoIjoidGVsZWZvbmljYVwvYWNjb3VudHNcLzJkXC80MDAwNDcwXC9wcm9qZWN0c1wvMTk0XC9hc3NldHNcL2Y5XC8z.jpg?resize=300,152 300w, https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/eyJwYXRoIjoidGVsZWZvbmljYVwvYWNjb3VudHNcLzJkXC80MDAwNDcwXC9wcm9qZWN0c1wvMTk0XC9hc3NldHNcL2Y5XC8z.jpg?resize=768,389 768w, https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/eyJwYXRoIjoidGVsZWZvbmljYVwvYWNjb3VudHNcLzJkXC80MDAwNDcwXC9wcm9qZWN0c1wvMTk0XC9hc3NldHNcL2Y5XC8z.jpg?resize=1024,519 1024w, https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/eyJwYXRoIjoidGVsZWZvbmljYVwvYWNjb3VudHNcLzJkXC80MDAwNDcwXC9wcm9qZWN0c1wvMTk0XC9hc3NldHNcL2Y5XC8z.jpg?resize=1536,778 1536w, https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/eyJwYXRoIjoidGVsZWZvbmljYVwvYWNjb3VudHNcLzJkXC80MDAwNDcwXC9wcm9qZWN0c1wvMTk0XC9hc3NldHNcL2Y5XC8z.jpg?resize=2048,1037 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" class=\"wp-block-heading\" id=\"un-problema-de-todos-las-enfermedades-del-alma\"><strong>Un problema de todos: las enfermedades del alma<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Un nicho en el que se est\u00e1 evidenciando el potencial de la tecnolog\u00eda como remedio contra el aburrimiento y la soledad no deseada es el que ocupan los <em>seniors<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>Quienes trabajamos con personas pertenecientes a esta cohorte sabemos que tanto <strong>el aburrimiento como la soledad no deseada son dos plagas que entorpecen el proceso del envejecimiento digno y saludable.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El aburrimiento, en su vertiente disfuncional, se produce cuando nos vemos envueltos en situaciones o actividades poco estimulantes, carentes de inter\u00e9s o insignificantes, repetitivas o forzosas, que no responden a nuestras expectativas, siendo incapaces de abandonarlas o cambiarlas por otras m\u00e1s gratificantes.<\/p>\n\n\n\n<p>La soledad no deseada, por su parte, entra en escena cuando no tenemos acceso a la compa\u00f1\u00eda que anhelamos.<\/p>\n\n\n\n<p>En los estudios realizados en el marco del proyecto \u00abPRE-BORED. Bienestar y prevenci\u00f3n del aburrimiento en las residencias de mayores espa\u00f1olas\u00bb, he podido demostrar que <strong>estas <em>enfermedades del alma<\/em> afectan negativamente a la salud f\u00edsica y <a href=\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/como-detectar-a-tiempo-una-enfermedad-mental\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mental<\/a> de las personas mayores<\/strong>, sobre todo de aquellas que viven institucionalizadas o en situaci\u00f3n de dependencia.<\/p>\n\n\n\n<p>Tanto el aburrimiento como la soledad, sostenidos en el tiempo, se traducen en cambios de humor extremos, nerviosismo, retrotracci\u00f3n social, depresi\u00f3n, trastornos alimenticios, alteraciones del sue\u00f1o, decremento de las habilidades cognitivas, reducci\u00f3n de la movilidad y aumento de la dependencia a largo plazo, por mencionar algunas de las consecuencias m\u00e1s destacables.<\/p>\n\n\n\n<p>La soluci\u00f3n contra el aburrimiento y la soledad no deseada pasa por disponer de la <strong>libertad de decidir c\u00f3mo queremos llenar nuestro tiempo<\/strong> a trav\u00e9s de actividades y situaciones que consideramos significativas y de estar en compa\u00f1\u00eda de quienes nos conocen y nos completan.<\/p>\n\n\n\n<p>Suena sencillo, pero, en ocasiones, alcanzar a poner en pr\u00e1ctica estos <em>remedios<\/em> se torna una carrera de obst\u00e1culos para quienes requieren de <a href=\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/consejos-cuidar-personas-mayores\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cuidados constantes<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"579\" width=\"1024\" src=\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/eyJwYXRoIjoidGVsZWZvbmljYVwvYWNjb3VudHNcLzJkXC80MDAwNDcwXC9wcm9qZWN0c1wvMTk0XC9hc3NldHNcL2YxXC8yMTA3MFwvYjUwYzIzMWM4.jpg?w=1024\" alt=\"tecnolog\u00eda y mayores\" class=\"wp-image-14368\" srcset=\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/eyJwYXRoIjoidGVsZWZvbmljYVwvYWNjb3VudHNcLzJkXC80MDAwNDcwXC9wcm9qZWN0c1wvMTk0XC9hc3NldHNcL2YxXC8yMTA3MFwvYjUwYzIzMWM4.jpg 2399w, https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/eyJwYXRoIjoidGVsZWZvbmljYVwvYWNjb3VudHNcLzJkXC80MDAwNDcwXC9wcm9qZWN0c1wvMTk0XC9hc3NldHNcL2YxXC8yMTA3MFwvYjUwYzIzMWM4.jpg?resize=300,170 300w, https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/eyJwYXRoIjoidGVsZWZvbmljYVwvYWNjb3VudHNcLzJkXC80MDAwNDcwXC9wcm9qZWN0c1wvMTk0XC9hc3NldHNcL2YxXC8yMTA3MFwvYjUwYzIzMWM4.jpg?resize=768,434 768w, https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/eyJwYXRoIjoidGVsZWZvbmljYVwvYWNjb3VudHNcLzJkXC80MDAwNDcwXC9wcm9qZWN0c1wvMTk0XC9hc3NldHNcL2YxXC8yMTA3MFwvYjUwYzIzMWM4.jpg?resize=1024,579 1024w, https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/eyJwYXRoIjoidGVsZWZvbmljYVwvYWNjb3VudHNcLzJkXC80MDAwNDcwXC9wcm9qZWN0c1wvMTk0XC9hc3NldHNcL2YxXC8yMTA3MFwvYjUwYzIzMWM4.jpg?resize=1536,869 1536w, https:\/\/www.movistar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/eyJwYXRoIjoidGVsZWZvbmljYVwvYWNjb3VudHNcLzJkXC80MDAwNDcwXC9wcm9qZWN0c1wvMTk0XC9hc3NldHNcL2YxXC8yMTA3MFwvYjUwYzIzMWM4.jpg?resize=2048,1158 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-aburrimiento-y-soledad-no-deseada-en-seniors-como-combatirlas\"><strong>Aburrimiento y soledad no deseada en seniors: como combatirlas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>M\u00e1s all\u00e1 de su funcionalidad en el plano asistencial o sanitario, la tecnolog\u00eda juega un importante papel en la vida de los adultos mayores<\/strong> que se han visto privados de sus habituales estrategias de huida frente al aburrimiento y la soledad no deseada, ayud\u00e1ndoles a descubrir formas de colmar el tiempo que no estaban en su cat\u00e1logo de opciones, a ilusionarse con proyectos de vida inimaginables, a mantenerse informadas de lo que sucede a su alrededor, a <a href=\"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/boton-teleasistencia-aliado-emergencia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">permanecer conectados<\/a> con quienes m\u00e1s quieren e incluso a crear nuevas relaciones.<\/p>\n\n\n\n<p>Los medios para <strong>enriquecer el tiempo de ocio y fortalecer las conexiones <\/strong>son inagotables. Vemos familias que se re\u00fanen en una sala virtual para charlar, grupos que hacen gimnasia siguiendo a una IA en la pantalla o asistiendo a talleres de manualidades online, mientras otros viajan a lugares rec\u00f3nditos con unas gafas de realidad virtual o ejercitan su cerebro con actividades terap\u00e9uticas desde una tableta, e incluso <em>yayas<\/em> <em>influencers<\/em> que se dan a conocer en TikTok.<\/p>\n\n\n\n<p>Est\u00e1n los valientes que se lanzan por su cuenta a la aventura de explorar lo ignoto, rompiendo con el estereotipo que incide en la utopicidad del binomio tecnolog\u00eda-tercera edad. Para los que necesitan un peque\u00f1o empuj\u00f3n, es celebrable que tantas <strong>iniciativas p\u00fablicas y privadas est\u00e9n apostando ahora por invertir en programas de accesibilidad a los recursos tecnol\u00f3gicos<\/strong> para prevenir la aparici\u00f3n del aburrimiento y la soledad no deseada en la poblaci\u00f3n mayor que se encuentra en situaci\u00f3n de riesgo.<\/p>\n\n\n\n<p>Merecen nuestra admiraci\u00f3n quienes superan el paradigma del catastrofismo y del capacitismo tecnol\u00f3gico, aquellos que <strong>concentran sus esfuerzos en sacar partido a la vanguardia tecnol\u00f3gica para ponerla al servicio del avance social<\/strong> confiando en que, aplicada con sentido, devolver\u00e1 el brillo perdido a los ojos del adulto <em>senior<\/em>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfNo le cansa toparse por todas partes con el manido discurso contempor\u00e1neo que demoniza las nuevas tecnolog\u00edas? 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