{"id":12732,"date":"2023-05-03T09:55:36","date_gmt":"2023-05-03T07:55:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/?p=12732"},"modified":"2023-05-03T10:01:09","modified_gmt":"2023-05-03T08:01:09","slug":"pulsaciones-normales-en-reposo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.movistar.es\/blog\/salud\/pulsaciones-normales-en-reposo\/","title":{"rendered":"Pulsaciones normales en reposo, \u00bfcu\u00e1ntas debemos tener?"},"content":{"rendered":"\n

La frecuencia card\u00edaca<\/a> es un indicador de salud y aporta informaci\u00f3n pron\u00f3stica. Y es que esta nos arroja datos importantes sobre nuestro estado f\u00edsico cardiovascular. Generalmente la frecuencia cardiaca baja se ha asociado con menor riesgo de mortalidad de causa cardiovascular.\u00a0 Por eso es importante que conozcamos cu\u00e1ntas son las pulsaciones normales en reposo.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, responder a esta pregunta no es del todo sencillo, ya que m\u00faltiples factores afectan a la frecuencia cardiaca. A continuaci\u00f3n, hablaremos sobre ellos -y sobre las pulsaciones normales por edades, entre otras cosas- por lo que si quieres salir de dudas, te recomendamos que sigas leyendo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1ntas pulsaciones son normales estando en reposo y cu\u00e1ndo debemos preocuparnos?<\/h2>\n\n\n\n

Como hemos mencionado antes, diversos factores influyen a la hora de considerar cu\u00e1ntas son las pulsaciones normales estando en estado de reposo.<\/p>\n\n\n\n

Se ha de tener en cuenta la\u00a0edad, la\u00a0condici\u00f3n f\u00edsica , el peso,\u00a0 el grado de\u00a0actividad<\/a>, la raza y la presencia de\u00a0enfermedades asociadas, como enfermedad cardiovascular o\u00a0diabetes<\/a>. Por supuesto, ser\u00a0fumadores<\/a>, el consumo de alcohol, caf\u00e9, bebidas energ\u00e9ticas o tomar determinados medicamentos son factores que igualmente influyen. E incluso hay otros como la temperatura, la posici\u00f3n de nuestro cuerpo o emociones (estr\u00e9s, por ejemplo).<\/p>\n\n\n\n

Diversos estudios, as\u00ed como los consensos de expertos, han establecido que la frecuencia cardiaca normal se sit\u00faa entre 60-90 lpm. La American Heart Association, define como valores normales entre 60-100 lpm.<\/p>\n\n\n\n

Cuanto m\u00e1s bajas sean nuestras pulsaciones, por lo general, m\u00e1s eficiente es nuestra funci\u00f3n cardiaca. Por ejemplo, un deportista bien entrenado puede llegar a tener 40 pulsaciones por minuto.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, si las pulsaciones se sit\u00faan por debajo de 60 lpm hablamos de bradicardia. La bradicardia es frecuente en deportistas o personas con buen alto entrenamiento deportivo. No siempre es signo de enfermedad cardiaca, pero si va asociado a s\u00edntomas como cansancio, ahogo, mareo\u2026 se debe consultar con el m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n

Por el contrario, si la frecuencia cardiaca est\u00e1 por encima de 100 lpm estamos ante una\u00a0taquicardia. Este aumento de la frecuencia puede deberse a m\u00faltiples enfermedades como fiebre, anemia, hipertiroidismo o enfermedades cardiacas. Si aparece en reposo de forma mantenida o asociado a s\u00edntomas como palpitaciones, mareo, ahogo\u2026 se debe consultar con el m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n

Pulsaciones normales por edades<\/h3>\n\n\n\n

Ya hemos mencionado que nuestras pulsaciones normales en reposo tambi\u00e9n depender\u00e1n de la edad. Y es que seg\u00fan nuestros a\u00f1os, lo que se considera \u2018normal\u2019 puede variar. Las pulsaciones normales se pueden catalogar por edades con la\u00a0 siguiente clasificaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n